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失眠贴膏药厂家-正确的睡眠姿势才是保障健康的开始

发表于:2018-05-25 16:48:17

世界睡眠日 中医语五种睡姿最要不得 很多人睡眠醒来,头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,这主要

是因为睡姿不当引起。中医有“不通则痛”之说,良好的睡姿,保证周身气道通达,血络顺畅,保健

养身濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧。有5种睡姿最要不得。
                
睡姿一:趴着睡

趴着睡好像婴儿,这样睡觉的人比较容易流口水。而且,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的

情况就有可能发生。





【中医解读】趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过

重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足

引起的,所以在睡眠中首先应保证有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况,睡觉时

可以采取高枕位,保证心脏气血顺畅。